Mrkva dobrá, nielen na oči

Autor: Petra Nagyová | 26.6.2017 o 17:37 | (upravené 29.6.2017 o 22:45) Karma článku: 3,25 | Prečítané:  826x

Pri mrkve Vás asi ako prvé napadne, že je dobrá na oči. To áno, ale má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na naše zdravie. Obsahuje aj ďalšie vitamíny, ktoré Vám pomôžu dostať sa do kondície. Čo tak vyskúšať smoothie? 

Smoothie je mimoriadne ľahké na prípravu, všetko stačí len umyť a rozmixovať.

Potrebujeme: 

       1.   1 kg mrkvy 

       2. 1 biely jogurt 

       3. 1 lyžička kokosového oleja 

       4. 1/2 manga 

       5. 1 ks banán 

Na začiatok si. odšťavíme mrkvu, kilo mrkvy by malo postačiť na 600 ml tekutiny záleží koľko vody obsahuje mrkva. Hotovú mrkvovú šťavu dáme do mixéru do ktorého pridáme nakrájaný banán, mango, kokosový olej a biely jogurt. Všetko spolu rozmixujeme a môžeme ihned podávať. 

 Tip: pred mixovaním môžeme do smoothie pridať 2 polievkové lyžice ovsených vločiek. Smoothie bude tak viac sýte a plné vláknin.Odporúčam ako náhradu za raňajky.  Toto smoothie Vám zaberie 10 minúť určite potešte svojich známych. :)
Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SVET

Minúta po minúte: České voľby sa skončili, druhí môžu byť komunisti aj extrémisti

Česi rozhodli o smerovaní krajiny, favoritom je strana Andreja Babiša ANO.

KOMENTÁRE

Smer opäť prevalcuje župy a opozícia je v pohode

V jednom sa Josif Vissarionovič Džugašvili nemýlil: kádre rozhodujú o všetkom.


Už ste čítali?