Mrkva dobrá, nielen na oči

Autor: Petra Nagyová | 26.6.2017 o 17:37 | (upravené 29.6.2017 o 22:45) Karma článku: 3,25 | Prečítané:  889x

Pri mrkve Vás asi ako prvé napadne, že je dobrá na oči. To áno, ale má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na naše zdravie. Obsahuje aj ďalšie vitamíny, ktoré Vám pomôžu dostať sa do kondície. Čo tak vyskúšať smoothie? 

Smoothie je mimoriadne ľahké na prípravu, všetko stačí len umyť a rozmixovať.

Potrebujeme: 

       1.   1 kg mrkvy 

       2. 1 biely jogurt 

       3. 1 lyžička kokosového oleja 

       4. 1/2 manga 

       5. 1 ks banán 

Na začiatok si. odšťavíme mrkvu, kilo mrkvy by malo postačiť na 600 ml tekutiny záleží koľko vody obsahuje mrkva. Hotovú mrkvovú šťavu dáme do mixéru do ktorého pridáme nakrájaný banán, mango, kokosový olej a biely jogurt. Všetko spolu rozmixujeme a môžeme ihned podávať. 

 Tip: pred mixovaním môžeme do smoothie pridať 2 polievkové lyžice ovsených vločiek. Smoothie bude tak viac sýte a plné vláknin.Odporúčam ako náhradu za raňajky.  Toto smoothie Vám zaberie 10 minúť určite potešte svojich známych. :)
Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SPIŠ KORZÁR

Tatranský vodopád pripomína Niagaru. Turisti riskujú život pre fotku

Pri páde by nemal človek šancu.

SPIŠ KORZÁR

Pred povodňou v Starej Lesnej utekali dovolenkári aj miestni

Rekreanti skončili v škole, osadníci na úrade.


Už ste čítali?